آخر تحديث.. معلومة رياضية لا تفوتك ممارسة الريشة الطائرة تفيد الصحة الذهنية وتحد من الإكتئاب

عالم الرياضة مليئ بالمعلومات سواء علي الصعيد التاريخي للعبات أو فوائد الممارسة و لأن العقل السليم دائما فى الجسم السليم”.. مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.

كثير من ممارسي الرياضة يمارسونها دون التعرف علي  فوائد اللعبة ، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد  ممارسة  الريشة الطائرة التي تمارس في الأندية علي نطاق واسع   .

فوائد الريشة الطائرة:

1- تحمى من هشاشة العظام.

2- تحسن اللياقة البدنية.

3- تحسين مرونة وبنية العضلات.

4- تحد من الإصابة بمرض السكرى.

5- تفيد الصحة الذهنية.

6- تحد من الاكتئاب.

7- تعزيز آلية ضخ الدم فى الجسم.