آخر تحديث.. خليك رياضي مخاطر تناول الكحك والبسكويت بكثرة على الرياضيين
آخر تحديث.. خليك رياضي مخاطر تناول الكحك والبسكويت بكثرة على الرياضيين في متابعة لأحدث التطورات، نعرض لكم تفاصيل هذا الخبر الهام الذي يشغل الرأي العام في الوقت الحالي. مع تطور الأحداث، نوافيكم بكل ما هو جديد في هذا السياق، ونقدم لكم نظرة شاملة عن أهم النقاط التي يجب أن تعرفها. تابع معنا التفاصيل الكاملة لهذا الخبر.
من الضرورى الحفاظ على النشاط البدنى وممارسة التمارين الرياضية للبقاء فى صحة جيدة أثناء الصيام، ويمكن أن يساعدك دمج التمارين البسيطة والسهلة فى روتينك اليومى على البقاء نشيطًا وتعزيز صحتك.
وتناول الكعك والبسكويت فى عيد الفطر عادة عند المصريين منذ قديم الزمن لا تختلف كثيرًا عند الرياضيين، بالرغم من أنه يعد من الأكلات التى تسبب خطرا على صحة ممارسى الرياضة لأسباب عديدة من وجهة نظر طبية.
ويجب على الرياضيين عدم الإفراط فى تناول تلك المأكولات لما تحتويه من مكونات دسمة تؤثر بالسلب على الحالة الصحية، واللياقة البدنية ولأسباب أخرى منها:-
1- ارتفاع نسبة السكر فى الدم.
2- ارتفاع مستوى التوتر بسبب إفراز مادة الدوباميين التى تنتج عن السكر.
3- ارتباك المعدة والهضم.
4- زيادة السعرات الحرارية.
5- زيادة الوزن بسرعة أكبر.
6- اضطراب المرارة.
وفي الختام، تتابع مانشيتات عن كثب تطورات هذا الحدث وتوافيكم بكل جديد فور حدوثه. لا يزال الوضع في مرحلة التغيير، وسيتم تحديث المعلومات حالما تتوفر تفاصيل إضافية. تابعونا على مانشيتات لمزيد من الأخبار والتفاصيل الهامة.
